Heb je het gevoel dat je hoofd nooit stil is? Dat de gedachten maar blijven draaien, vooral als je een belangrijke beslissing moet nemen of ergens onzeker over bent? Misschien denk je dan, 'Waarom heb ik dat gezegd?' en 'Ben ik too much?' of 'Wat als dit niet goed genoeg is?'
Het kan voelen alsof je gevangen zit in een vicieuze cirkel van piekeren, stress en zelfkritiek. Je wilt zo graag rust, maar de gedachten blijven maar komen. Het ‘Ontpiekeren en uit je hoofd komen’-pakket is precies wat je nodig hebt om deze cyclus te doorbreken. Dit pakket biedt jou de tools om de controle terug te nemen, jezelf meer ruimte te geven en eindelijk die onrustige gedachten los te laten.
Word piekergedachten en de innerlijke criticus de baas.
Laat de vicieuze cirkel van angst en onzekerheid los.
Breng je hoofd, hart en lijf in balans, zodat je minder stress ervaart in je dagelijks leven.
Ervaar weer mentale en emotionele helderheid.
Voel zelfvertrouwen en innerlijke rust, zelfs tijdens stressvolle situaties.
Dilek
Ik heb verschillende programma’s gevolgd bij Nienke en ik kan niet anders zeggen dan dat zij een fantastische coach is. Dankzij haar begeleiding leef ik meer vanuit mijn vrouwelijke essentie en beoefen ik steeds meer zelfcompassie. Veel blokkades zijn opgeheven en ik heb zelfs voor het eerst ervaren hoe het is om voluit te ademen. Ik kan weer voelen en ervaar een enorme innerlijke vrijheid. Lieve Nienke, je hebt mijn leven veranderd!
Direct na aanschaf beschikbaar, zodat je vandaag nog meer rust en helderheid kunt ervaren.
Video 'Stoppen met piekeren': in deze herkenbare en inspirerende video legt Nienke uit waar piekergedachten vandaan komen en wat je ertegen kunt doen. Ook wordt er in de video uitgelegd hoe je de verschillende worksheets en meditatie uit het Ontpiekerpakket kunt toepassen in jouw leven.
Het 'Stoppen met piekeren' worksheet: Met dit praktische hulpmiddel kun je de vicieuze cirkel van overthinking en angst doorbreken. Het begeleidt je stap voor stap naar meer ontspanning en overzicht, zodat je mentaal kunt loslaten en ruimte krijgt om je te focussen op wat écht belangrijk is.
Het 'Face to face met je innerlijke criticus' worksheet: Ontdek waar jouw innerlijke criticus vandaan komt en waar deze je tegen probeert te beschermen, zodat je minder hard voor jezelf kunt worden en meer vertrouwen gaat ervaren.
Het 'Omgaan met moeilijke momenten' worksheet: Een liefdevolle life-saver voor wanneer je vanuit paniek grip probeert te krijgen op iets dat je eigenlijk mag loslaten. Het helpt je terug te keren naar ontspanning en vertrouwen op de momenten dat je het allemaal even niet meer helder kunt zien.
Meditatie ‘Omgaan met moeilijke momenten’: Terug in je lijf komen zodat je weer helderheid en vertrouwen voelt. Deze meditatie biedt je de rust en aarding die je nodig hebt in moeilijke of onrustige momenten.
Stop de eindeloze maalstroom van gedachten en krijg weer mentale en emotionele helderheid met behulp van concrete oefeningen en vragen.
Leer omgaan met moeilijke momenten, zodat je je niet meer zo snel overweldigd voelt in stressvolle of emotionele situaties.
Geniet van meer ontspanning en minder zorgen in je dagelijkse leven. Vind de connectie met je hart en lijf terug voor flow en rust.
Je hebt LEVENSLANG toegang tot het Ontpiekerpakket.
Zodra je het hebt aangeschaft, is het voor altijd van jou.
Het Ontpiekerpakket is heel compleet. De oefeningen helpen je niet alleen met je rondmalende gedachten, maar ook bij lichamelijke en emotionele onrust. Het is bovendien heel praktisch en concreet: niet enkel luisteren naar een 'mooi praatje', maar direct zelf aan de slag met écht helpende tools.
Ja, het Ontpiekerpakket heeft namelijk een brede aanpak: je weer veilig voelen in je lijf, emotie- en zenuwstelselregulatie én bewustwording van gedachtenpatronen. Andere trajecten hebben vaak maar één uitgangspunt. Het Ontpiekerpakket combineert de beste methodes.
Ongeveer 15 minuten per dag, voor zo lang als jij dat zelf fijn vindt en nodig hebt. Jij bepaalt zelf het tempo.
Ik snap bovendien HELEMAAL dat je geen zin hebt in 'nog een to-do op je lijstje'. Het Ontpiekerpakket is daarom zo ingericht dat het leuk en bevrijdend is om de oefeningen te doen.
Eline
Ik volg al jaren cursussen en masterclasses bij Nienke. Ik weet nog altijd hoe het voelde toen ik, destijds midden in een burn-out, bij Nienke begon. Mede door haar wist ik uit mijn burn-out te komen. Ik ben toen op korte tijd enorm veel gegroeid als persoon. Sinds ik beter ben is de knop écht omgedraaid en ga ik weer met plezier en rust voor mijn dromen en doelen.